הסקי, ככל ספורט אתגרי הוא ספורט מאמץ. יציאה לטיולי סקי ממושכים ללא הכנה מספקת עלולה לפגום בהנאה שלנו כגולשים ולעיתים אף לגרום לפציעות בשל תשישות שרירי הגוף. רצוי להערך בהקדם לכן ולהכין תוכנית אישית לאימון גופני המתבססת על אימון כללי (ריצות, הליכות, אופניים) כמו גם אימונים ספציפיים לקבוצת שרירים מסוימות.
באתר למטייל תמצאו סרטוני וידאו מעולים ומדריכים כתובים לעת הצורך. הכנה מוקדמת של חודש עד חודשיים טרם היציאה לטיול תעזור לכם לממש את הפוטנציאל ולהתקדם.
הכנה לסקי
בהצלחה!
הירשם ל-
תגובות לפרסום (Atom)
רשומות
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה